En effet son coach personnel s'est confié dans le Daily Mail Australia en partageant son secret qui est qu'elle fait des sessions d'exercices de 30 minutes 6 jours sur 7. Sa routine change tous les jours !
Son coach s'inspire des pratiques du yoga, de l'interval training, de la danse et autres pratiques du mouvement et du cardio.
C'est aussi simple que ça. 30 minutes par jour pour être débordant d'énergie et freiner les effets du vieillissement.
C'est exactement ce qu'il vous faut, une routine matinale simple et efficace avec un coach professionnel pour vous accompagner et vous motiver.
Vous avez besoin d'un système intégral (du corps à l'esprit en passant par les émotions), facile à mettre en place et dont vous pourrez constater les résultats sur votre bien-être immédiatement.
Une routine matinale est la promesse du bonheur, de l'épanouissement et de la productivité pour toute la journée, le moyen d'obtenir un équilibre durable au quotidien, semaines après semaines.
Vous le savez, vous devez bouger plus pour éviter de prendre du poids et avoir plus d'énergie. Seulement vous avez déjà essayé de prendre un abonnement à la salle de sport mais sans une copine pour se motiver à y aller, vous vous êtes démotivée...
Un coach personnel qui viendrait tous les matins s'occuper de vous, serait une super solution mais vous n'avez pas le budget pour ça.
Vous vous dites que c'est super mais que vous n'avez pas le budget de Madonna pour vous offrir un coach personnel 6 jours sur 7 pour vous motiver à la pratique et vous pensez même peut-être que c'est injuste que ce genre de bien-être ne soit accessible qu'aux stars de hollywood.
Alors comment vous y prendre, comment faire pour installer sa routine matinale dans sa vie pour en tirer tous les bienfaits au quotidien ?
Avec Samaday, vous allez découvrir un fonctionnement simple et puissant pour transformer votre vie à un prix super accessible. Cette routine matinale de 30 minutes par jour, va faire basculer votre existence sur tous les plans.