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Alors, il est temps que ça change !
Connaissez-vous le secret de jeunesse et de vitalité de Madonna ?
Elle fait une routine à base de yoga avec une coach sportif tous les matins !
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BONUS : 1 an de routines offert
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En effet son coach personnel s'est confié dans le Daily Mail Australia en partageant son secret qui est qu'elle fait des sessions d'exercices de 30 minutes 6 jours sur 7. Sa routine change tous les jours !
Son coach s'inspire des pratiques du yoga, de l'interval training, de la danse et autres pratiques du mouvement et du cardio.
C'est aussi simple que ça. 30 minutes par jour pour être débordant d'énergie et freiner les effets du vieillissement.
C'est exactement ce qu'il vous faut, une routine matinale simple et efficace avec un coach professionnel pour vous accompagner et vous motiver.
Vous avez besoin d'un système intégral (du corps à l'esprit en passant par les émotions), facile à mettre en place et dont vous pourrez constater les résultats sur votre bien-être immédiatement.
Une routine matinale est la promesse du bonheur, de l'épanouissement et de la productivité pour toute la journée, le moyen d'obtenir un équilibre durable au quotidien, semaines après semaines.
Vous le savez, vous devez bouger plus pour éviter de prendre du poids et avoir plus d'énergie. Seulement vous avez déjà essayé de prendre un abonnement à la salle de sport mais sans une copine pour se motiver à y aller, vous vous êtes démotivée...
Un coach personnel qui viendrait tous les matins s'occuper de vous, serait une super solution mais vous n'avez pas le budget pour ça.
Un coach personnel qui viendrait tous les matins s'occuper de vous, serait une super solution mais vous n'avez pas le budget pour ça.
Nous avons réuni une équipe de professionnels dans les pratiques issues des sagesses ancestrales ou modernes : inspiration du Yoga / Qi Gong / Méditations... (liste non exhaustive et évolutive !)
Et tous les matins, vous allez pouvoir assister à une routine guidée en direct avec l'un d'eux !
Notre idée est que vous puissiez, chaque jour, accéder à votre routine matinale et prendre soin de vous.
Vous retrouverez vos coachs de semaine en semaine, ils vont vous accompagner sur le chemin de votre bien-être en vous proposant des techniques simples à mettre en œuvre pour bien commencer votre journée et afin de vous sentir pleinement épanouie jour après jour.
Chaque matin, sans avoir à vous déplacer, vous accédez à des pratiques expertes avec de courtes séries d’exercices dynamiques ou mobilisant une concentration d’énergie. Cela peut-être des mouvements, des exercices de centrage, de respiration, de méditation, de concentration.
Le lundi matin, vous commencez en douceur avec Julie qui est une professeur de Qi Gong qui vous emmènera avec douceur à émerger du week-end.
Le mardi matin, vous retrouvez Jérôme qui est instructeur wim hof (alias Iceman) qui vous guidera vers le plein d'énergie en respirant et en bougant en tant que professeur de yoga certifié.
Le mercredi matin, c'est Myrtille qui vous emmène dans une routine de yoga qui vous mettra la pêche pour toute la journée.
Le Jeudi matin,c'est Mickaël qui vous propose du kundalini yoga plus spécifiquement axé sur la découverte et la pratique des "pranayama" en fin de pratique..
Le Vendredi matin, c'est Maëlys qui vous sort du lit pour une pratique de yoga dynamique et accessible à tous.
Le Samedi matin vous retrouverez la pétillante Gwendoline qui vous guidera dans une routine à base de yoga dynamique et vous finirai la relaxation avec une douce musique de ses bols tibétains.
Et le dimanche matin c'est Amaraya qui vous accueillera dans une séance plus longue de yoga et tantra danse pour faire circuler l'énergie dans tout votre être.
Le Jeudi matin,c'est Mickaël qui vous propose du kundalini yoga plus spécifiquement axé sur la découverte et la pratique des "pranayama" en fin de pratique..
Le Vendredi matin, c'est Maëlys qui vous sort du lit pour une pratique de yoga dynamique et accessible à tous.
Le Samedi matin vous retrouverez la pétillante Gwendoline qui vous guidera dans une routine à base de yoga dynamique et vous finirai la relaxation avec une douce musique de ses bols tibétains.
Et le dimanche matin c'est Amaraya qui vous accueillera dans une séance plus longue de yoga et tantra danse pour faire circuler l'énergie dans tout votre être.
Au fil des semaines, vos coachs sont à vos côtés pour vous transmettre les meilleures méthodes afin de vivre des journées harmonieuses et vous sentir pleinement alignée.
A tout moment vous pouvez leur poser une question et obtenir votre réponse spécifique. Il y a même un créneau dédié d'échanges pour répondre en live (et en replay) à toutes les questions de la semaine.
En rejoignant Samaday, chaque jour, vous disposez de votre routine matinale en live avec un professionnel, directement sur votre tablette, téléphone ou ordinateur.
C'est comme si vous aviez un professeur qui vient dans votre salon chaque jour de la semaine pour vous accompagner personnellement vers une nouvelle version de vous même, avec plus d'énergie et de vitalité.
Le réveil est le moment idéal pour vous mettre en condition parfaite afin d’affronter tous les défis de votre journée.
Par ailleurs, il est prouvé que le réveil est le moment opportun pour favoriser la sécrétion de sérotonine, l'hormone du bonheur ! Vous allez gagner en énergie et en bien-être.
L'ensemble de chaque pratique constitue un programme complet et contribue à forger la meilleure version de vous-même.
Les effets miraculeux de la routine matinale ?
Selon une étude scientifique publiée par l'Appalachian State University en 2011, une routine matinale d'exercices physiques, réduit le niveau de stress en réduisant la pression sanguine.
Ce n'est pas pour rien que Sophie Marceau fait une routine de gym de 30 minutes tous les matins ! Elle aussi !
Ce temps pour vous, coaché·e par des professionnels, va vous permettre de :
- diminuer votre stress,
- augmenter votre énergie physique et mentale,
- retrouver de la souplesse dans votre corps,
- perdre du poids,
- favoriser votre concentration,
- retrouver un sommeil réparateur,
- préserver votre santé mentale,
- mieux gérer vos émotions,
- booster votre créativité,
-
constituer un socle solide pour faire fleurir de grands projets !
Les bénéfices sont immenses !
Car la force des habitudes, c'est que jour après jour, elles bâtissent un projet, une nouvelle version de vous-même.
Car la force des habitudes, c'est que jour après jour, elles bâtissent un projet, une nouvelle version de vous-même.
« Votre premier rituel de la journée est de loin le plus influent, car il a pour effet de déterminer votre état d’esprit et de donner le ton pour le restant de la journée.»
Eben Pagan, Créateur du Virtual Coach Program
Eben Pagan, Créateur du Virtual Coach Program
« À vrai dire, si nous ne changeons pas maintenant, notre vie ne changera pas. Si nous ne nous devenons pas meilleurs, notre existence ne s’améliorera pas. Et si nous ne nous attachons pas à progresser régulièrement, notre vie ne gagnera pas en qualité. Et pourtant, la plupart des gens se réveillent chaque matin en demeurant les mêmes.»
Hal Elrod, Auteur de Miracle Morning
Votre routine matinale avec Samaday
Chaque matin, votre routine en direct et en replay
Samaday, la routine qui fait du bien tous les matins.
- Vous vous sentez épanouie, bien dans votre corps et dans votre esprit.
- Vous retrouvez confiance en vous.
- Vous gagnez en solidité et sérénité intérieure ;
-
Vous décuplez votre énergie et votre bien-être.
-
Vous êtes connecté·e, aligné·e, présent·e à vous-même et à la vie.
-
Vous vivez des journées harmonieuses.
Retrouvez votre routine matinale en live à 6h30 tous les matins
avec votre coach du jour.
Vous aurez également la possibilité de faire ou refaire cette routine en replay quand vous voulez !
Si vous vous dites, c'est génial, et combien ça va me coûter tout ça ?
Si vous deviez faire appel à 1 coach personnel qui vient chaque jour chez vous, cela vous coûterait entre 30€ et 100€ la séance.
Sur 1 mois complet il vous faudrait investir entre 900€ et 3100€.
Alors, soyez rassuré·e, on ne va pas vous demander le prix d'une adhésion à un centre de coaching pour bénéficier d'une routine matinale quotidienne dispensée par une équipe de professionnels.
C'est pourtant la valeur de ce qui vous est proposé aujourd'hui !
En rejoignant Samaday, vous adhérez sans engagement pour seulement 1,3€ par jour !
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Oui, c'est
le prix d'une baguette de pain ou d'un ticket de métro.
1,3€ pour avoir 7 coachs qui vous guident tous les jours avec une nouvelle routine tout en 1 de 30 minutes qui va vous faire rayonner rapidement et durablement !
Vos proches vont vous demander si vous êtes tombé amoureux ;)
Cette offre est exceptionnelle !
Rejoignez Samaday maintenant.
Se faire
du bien
Pour se faire du bien à tous les niveaux, l'ensemble des routines constituent un programme complet qui allie le corps et l'esprit.
Une équipe de
professionnels
Chaque jour, une pratique différente, issue des sagesses ancestrales et modernes. Vous retrouvez vos coachs de semaines en semaines.
Depuis
chez vous
Sans bouger de chez vous, vous accédez facilement à votre routine matinale en live sur votre tablette, téléphone ou ordinateur.
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Le Pack Vidéo Retraite de Yoga & Alimentation Saine
Imaginez partir dans un voyage d'1 semaine à la découverte des 8 dimensions du yoga et des secrets de l'alimentation saine.
Le complément idéal à Samaday pour approfondir votre pratique sans bouger de chez vous !
Il y a plus de 45 sessions filmées en vidéo haute qualité pour profiter de ces enseignements comme si vous y étiez pendant 1 semaine avec :
- Des pratiques de yoga matinales et des pratiques du soir
- Des conférences passionnantes sur le yoga et la naturopathie
- Des recettes de cuisine délicieuses aux supers aliments
- Des conférences sur l'alimentation pour cuisiner sain rapidement
- Des rituels de nettoyage issus de l'ayurvéda
- Des chants de mantra
- D'autres surprises à découvrir ;)
Si vous deviez suivre 1 retraite aussi complète vous devriez investir plus de 1000€ et aujourd'hui, l'intégralité de cette retraite vous est offerte avec votre adhésion au Samaday Club !
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Dès votre inscription vous avez accès à 365 routines déjà enregistrées par nos coachs !
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7 jours OFFERTS
pour goûter aux routines de nos
7 professeurs certifiés
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Une pratique variée avec des enseignements issus des traditions ancestrales comme le yoga, le qi gong, le tai chi chuan, la danse, la méditation guidée, la respiration ...
- En live à 6h30 tous les matins ET en replay pendant 24h
-
Une équipe support pour répondre à toutes vos questions
-
Un programme unique inscrit dans l'énergie du moment
Garantie 100% Satisfait 7 jours
Si vous n'êtes pas satisfait des bienfaits des routines, vous pouvez sur simple email nous demander à arrêter.
Paiement 100% Sécurisé
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Ce qu'ils en pensent
Vous avez des questions ? Nous y répondons avec plaisir
Q : Q : Je suis totalement débutant en yoga, puis-je quand vous même rejoindre le club ?
R : Oui tout à fait ! Les routines sont faites pour qu'elles soient faisables par la majorité des personnes de très jeunes à plus agées. Et vous allez vite progresser en pratiquant tous les jours, vous allez vous assouplir sans vous en rendre compte. Donc OUI, rejoignez-nous ;)
Q : J'ai pas le temps le matin à 6H30, comment faire?
R : Pas de soucis, les routines Samaday sont accessibles immédiatement, donc vous avez tout le loisir de faire rentrer la routine où vous voulez dans votre agenda. Pensez simplement à en faire une habitude à une heure chaque jour car cela vous aidera à bien prendre le rythme et à maximiser les bienfaits de la pratique.
R : Oui tout à fait ! Les routines sont faites pour qu'elles soient faisables par la majorité des personnes de très jeunes à plus agées. Et vous allez vite progresser en pratiquant tous les jours, vous allez vous assouplir sans vous en rendre compte. Donc OUI, rejoignez-nous ;)
Q : J'ai pas le temps le matin à 6H30, comment faire?
R : Pas de soucis, les routines Samaday sont accessibles immédiatement, donc vous avez tout le loisir de faire rentrer la routine où vous voulez dans votre agenda. Pensez simplement à en faire une habitude à une heure chaque jour car cela vous aidera à bien prendre le rythme et à maximiser les bienfaits de la pratique.
Q : Si j'ai des questions concernant le contenu, puis-je les poser ?
R : Oui, vous pouvez poser vos questions à tout moment par mail à aide@samaday.club
Q : Quels moyens de paiement puis-je utiliser ?
R : Sur cette page vous pouvez uniquement payer par carte bancaire. Vous pouvez régler par chèque, paypal ou virement pour une adhésion semestrielle ou annuelle.
Pour cela, il vous suffit de nous écrire à aide@samaday.club, et nous vous enverrons les informations dont vous avez besoin.
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Envoyez-nous un mail à l'adresse aide@samaday.club
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